Yoga é uma Filosofia de vida, com práticas que envolvem o individuo como um todo, como por exemplo exercícios respiratórios para melhorar qualidade respiratória, auxiliar no controle da ansiedade, exercícios físicos que trabalham força, flexibilidade, equilíbrio, além de muitos outros ganhos como a melhora na concentração, memória, autoconsciência e muitos outros benefícios que buscam a  integração e expansão entre o corpo físico, emocional e energético.

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As aulas são embasadas no Hatha Yoga (Yoga Tradicional) e Yogaterapia, sendo feitas de forma personalizada com 1 a 3 alunos por aula).

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